Bảo vệ sức khỏe trong mùa hè

Không khí nóng của mùa hè ảnh hưởng tới sức khỏe con người mang những biến chứng thường gặp: khát khô, đổ mồ hôi, hay tức giận. Dưới đây là phương pháp chế biến thực phẩm, nước uống phù hợp có mùa hè bổ dưỡng.

Súp làm thịt bò rau cúm, hàn phòng
Phở bò có rau
Thịt bò 200g rửa sạch, thái lát; 500g rau rửa sạch, cắt thành miếng; 20g gừng lột vỏ, ướp với thịt bò băm nhỏ trộn lẫn.
Làm cho thế nào để: những thành phần vào nồi thêm muối cho vừa ăn, đổ vào hai lít nước, nấu khoảng nửa giờ, hỏa lực mạnh mẽ đã được tiêu dùng . uống nước trong khoảng từ lúc còn ấm.
Giải thích: giết mổ bò tính làng nhàng, vị cam, trong lá lách kinh tế, lách thuốc bổ, hữu dụng khí. ôn hòa rau quả, gia vị, để lách và phung phí kinh tế, các chill chứng khoán, niêm mạc, lợi ích khí. Giang được sinh ra (cuộc sống gừng) trung tính, nhiều gia vị như rõ nét tinh thần, nôn điều trị, ho, giúp tiêu hóa lá lách.
Điều trị chủ: hàn phong cách xuất hiện trong mùa hè, điều trị đau đầu, ho ra đờm màu trắng, gió lạnh nhớt, sợ lạnh, đau nhức xương .
Lưu ý: người sốt cao, mồm khô đắng, hay khát nước, nó ko nên được dùng.
các quốc gia hoắc hương
100g lá hoắc hương tươi rửa sạch, các con phố cát trắng vừa đủ.
làm cho thế nào để: hoắc hương tươi lá để đun sôi 1 lít nước trong 20 phút, lọc nước cho máy tuyến phố vào chúng để uống trong ngày.
Giải thích rõ: lấy tương đối ấm hoắc hương, cay vào phế truất kinh tế, lá lách, các giai đoạn khí hóa hiệu suất phải chăng, tương trợ chỉ lách món khai vị ẩu.
điều trị chủ: cố gắng trừ khí, tốt khí đốt của mùa hè, chứng khoán ớn lạnh phát sốt, không có mồ hôi hoặc ít hơn, tôi cảm thấy mỏi mệt hiểm nguy, buồn ngủ, đau đầu và buồn nôn.
Lưu ý: người nhiệt táo nhiễm trong, sốt cao dài, mồm khô, khát nước, vàng lưỡi rêu dày, tiểu ko buộc phải thông tin không nên được tiêu dùng.
Mint cháo
500g tươi rửa bạc hà, bài hát cắt; gạo 100g rửa sạch.
Làm thế nào để: bạc hà vào nồi, đổ 1 lít nước, đun sôi 30 phút lọc nước dư lượng; trả lại vào nồi, đặt gạo và nấu lại cho chín, được tiêu dùng như cháo lỏng. giải thích rõ: bạc hà lúc cống nấu chín, tính bình, vị tương đối đắng, khi khiến cho Tỳ, chức năng thận rà soát không khí, ít khí, cầm máu.
điều trị chủ: chứng cớ phiền táo, buồn nôn khô , đau đầu, trướng bụng, hông sườn bức xúc, nóng da đổ mồ hôi, ù tai.
Lưu ý: Đêm hot, mê sảng không được khuyến cáo
Những giải pháp trên mang thể được tiêu dùng tự dưng bị bệnh, ngừng thi côngĐây là cách thức thấp nhất để ngăn chặn dịch bệnh trong mùa hè.