các nhà nghiên cứu tại trường Đại học nghiên cứu Saint-Etienne-Pháp của các hồ sơ y tế của 1.011 cá nhân ở độ tuổi 65 và 12 tuổi, cũng đã tiến hành các cuộc điều tra ngoài các nhà nghiên cứu ở các nước 122.417nguoi, tuổi từ 60 đến 10 năm.
Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng nguy cơ tử vong liên quan với mức độ hoạt động thể chất ở người lớn tuổi. nguy cơ tử vong giảm gia tăng kể từ khi mức độ thể lực. so với những người không làm việc, hơn ở những bệnh nhân với mức độ nhẹ tập thể dục, trung bình, cao, nguy cơ chết giảm 22%, 28%, 35%.
Theo giáo sư Hupin các "trưởng lão như tập thể dục nhẹ, nguy cơ tử vong giảm 22% so với những người không tập luyện." mức độ thực hành này là như nhau 15 phút đi bộ nhanh mỗi ngày.
Theo giáo sư Hupin sau đó tuổi là không có lý do để không thực hiện. Họ phát hiện ra rằng tập thể dục thường xuyên ở những người già về sức khỏe tổng thể tốt hơn so với điều trị y tế. có ít hơn một nửa của người cao tuổi . tầm mức đề nghị tối thiểu là 150 phút tập thể dục ở cường độ vừa phải hoặc 75 phút với cường độ mỗi tuần
tránh Bước tuổi 55-60 hiện đang có nhiều thay đổi trong cơ thể, nhiều bệnh: tiểu đường, cao huyết áp, tim .. . nhưng bây giờ có thể tận hưởng cuộc sống mà không có sự sống, một ý thức đầy đủ để có một cơ thể ốm yếu, bệnh hoạn. tập thể dục ở những người lớn tuổi không chỉ sống lâu mà còn sống tốt, cảm thấy cuộc sống có ích cho gia đình và xã hội.
Đăng nhận xét